• Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
Referans Haberler
  • Referans Haberler
  • Genel
  • Sağlık
  • Dizi-Film
  • Teknoloji
  • Kadın
  • Spor
No Result
View All Result
  • Referans Haberler
  • Genel
  • Sağlık
  • Dizi-Film
  • Teknoloji
  • Kadın
  • Spor
No Result
View All Result
Referans Haberler
No Result
View All Result
Home Sağlık

Çok Şeker Tüketmek Sizi Yaşlı Gösteriyor

Yasin Yiğit by Yasin Yiğit
4 Kasım 2022
in Sağlık
0
Çok Şeker Tüketmek Sizi Yaşlı Gösteriyor
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

“Sen ne yersen osun” der eski bir deyiş. Bu temel olarak, sağlıklı yiyecekler yerseniz sağlıklı olacağınız ve çok fazla abur cubur yerseniz sağlıklı olamayacağınız anlamına gelir. Ancak, genç bir görünümü korumaya yardımcı olabilecek bazı yiyeceklerin de sizi daha yaşlı gösterebileceğini biliyor muydunuz?

İlk olarak, iki yaşımız olduğunu anlamak önemlidir: kronolojik yaş ve biyolojik yaş. Kronolojik yaş, doğduğumuz yıla bağlıdır ve biyolojik yaş, genetik, yaşam tarzı ve tabii ki diyet gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Bu nedenle, aynı yıl doğan iki insan, biri biyolojik olarak diğerinden daha hızlı yaşlandığı için tamamen farklı yaşlarda görünebilir.

Genlerimizi değiştiremesek de, daha uzun süre daha sağlıklı kalmak ve daha genç görünmek için fiziksel olarak aktif kalmaya ve besleyici bir diyet yemeye çalışabiliriz . Zeytinyağı (cildinizi kırışıklara karşı koruyabilen omega-3 ve antioksidanlar açısından zengin), bitter çikolata (güneşin zararlarına karşı koruma sağlayan flavanollerle zenginleştirilmiş, ancak yine de güneş kremine ihtiyacınız var) ve somon gibi belirli yiyeceklerin yaşlanma karşıtı özellikleri vardır.

Benzer şekilde, bazı yiyecekler yaşlanma sürecinizi hızlandırabilir ve büyük bir suçlu çoğumuzun çok sevdiği biridir: şeker.

Şeker Cilt Yaşlanmasını Nasıl Hızlandırır?

Kendinizi taze pişmiş kurabiye ve keklerden mahrum bırakmak zordur, ancak tatlı tatlılara olan sevginiz, içindeki şeker nedeniyle yaşlanmanızda büyük rol oynuyor olabilir. Peki tadı bu kadar güzel olan bir şey biyolojik yaşlanmaya nasıl katkıda bulunur?

Dr. Tager’ın The List’e açıkladığı gibi: “Diyetteki aşırı şeker, glikasyon olarak bilinen bir süreç olan proteinlere bağlanır. Bu, kırmızı kan hücrelerindeki heme proteinine olduğunda, HBA1C’de (hemoglobin A1C) bir yükselme görürüz, bu da diyabet için bir belirteçtir.” Bunu istemiyoruz çünkü o zaman kendimizi tatlılara olan sevgimizden gerçekten mahrum etmek zorunda kalırız.

Cildimizde kolajen oluşturmaya ve korumaya yardımcı olan güneş kremi ve retinol gibi cilt bakım ürünleri kullanıyoruz, ancak diyetimize daha fazla şeker eklemek bu ürünlerin faydasını dengeliyor gibi görünüyor. Dr. Tager, “şekerin kolajene bağlandığı ve onu kırılgan hale getirdiği ciltte benzer ancak pek de yararlı olmayan bir süreç meydana geldiğini” söyledi. Bu, cildin ince çizgilerine ve kıvrımlı olmasına katkıda bulunabilir.

Post Views: 518
Previous Post

Elon Musk ve Binance, Blockchain Kullanarak Twitter’ın Bot Sorunuyla Savaşmak İçin Bir Araya Geldi

Next Post

Black Panther’den Önce Hangi Marvel Filmleri İzlenmeli?

Yasin Yiğit

Yasin Yiğit

Next Post
Black Panther’den Önce Hangi Marvel Filmleri İzlenmeli?

Black Panther'den Önce Hangi Marvel Filmleri İzlenmeli?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Stay Connected test

  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Fenerbahçe Antalyaspor maçı canlı izle

Fenerbahçe Antalyaspor maçı canlı izle

31 Mayıs 2023
Netflix'in Ada ve Maestro Dizisi Nerede Çekildi? Korfu, Paxos Adası Nerede?

Netflix’in Ada ve Maestro Dizisi Nerede Çekildi? Korfu, Paxos Adası Nerede?

21 Mart 2023
Ada ve Maestro

Ada ve Maestro dizisi 2. sezon olacak mı? Maestro in Blue 2.sezon ne zaman çıkacak?

21 Mart 2023
Alchemy of Soul 3. sezon yenileme durumu: Şimdiye kadar bildiğimiz her şey

Alchemy of Soul 3. sezon yenileme durumu: Şimdiye kadar bildiğimiz her şey

27 Mart 2023
Herkesin Bilmesi Gereken 10 Excel Kısayolu

Herkesin Bilmesi Gereken 10 Excel Kısayolu

0
RTX 4090 Ekran Kartı İncelemesi

RTX 4090 Ekran Kartı İncelemesi

0
Trinity Araştırmasına Göre İnsan Beyni Kuantum Hesaplamalar Yapıyor

Trinity Araştırmasına Göre İnsan Beyni Kuantum Hesaplamalar Yapıyor

0
Avrupalı ​​Bilim Adamları Yeni Veri Aktarım Hızı Rekoru Kırdı

Avrupalı ​​Bilim Adamları Yeni Veri Aktarım Hızı Rekoru Kırdı

0

Manifest 4. sezon 1. bölüm özeti: 2. bölümden önce hatırlanması gereken en önemli şeyler

1 Haziran 2023
Netflix bu hafta 46 yeni film ve dizi ekliyor (28 Mayıs 2023)

Netflix’te Manifest 4. sezon 2. bölüm kaç bölüm?

1 Haziran 2023
Sahte Profil oyuncu kadrosu: Kolombiya Netflix dizisinde kim rol alıyor? Sahte Profil dizisi konusu nedir?

Sahte Profil oyuncu kadrosu: Kolombiya Netflix dizisinde kim rol alıyor? Sahte Profil dizisi konusu nedir?

31 Mayıs 2023
Sahte Profil ebeveyn rehberi: Dizi çocuklar için uygun mu?

Sahte Profil ebeveyn rehberi: Dizi çocuklar için uygun mu?

31 Mayıs 2023

Recent News

Manifest 4. sezon 1. bölüm özeti: 2. bölümden önce hatırlanması gereken en önemli şeyler

1 Haziran 2023
Netflix bu hafta 46 yeni film ve dizi ekliyor (28 Mayıs 2023)

Netflix’te Manifest 4. sezon 2. bölüm kaç bölüm?

1 Haziran 2023
Sahte Profil oyuncu kadrosu: Kolombiya Netflix dizisinde kim rol alıyor? Sahte Profil dizisi konusu nedir?

Sahte Profil oyuncu kadrosu: Kolombiya Netflix dizisinde kim rol alıyor? Sahte Profil dizisi konusu nedir?

31 Mayıs 2023
Sahte Profil ebeveyn rehberi: Dizi çocuklar için uygun mu?

Sahte Profil ebeveyn rehberi: Dizi çocuklar için uygun mu?

31 Mayıs 2023
Referans Haberler

Son dakika haberleri | spor haberleri | video haberler

Follow Us

Browse by Category

  • Bilim
  • Dizi-Film
  • Genel
  • Kadın
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji

Recent News

Manifest 4. sezon 1. bölüm özeti: 2. bölümden önce hatırlanması gereken en önemli şeyler

1 Haziran 2023
Netflix bu hafta 46 yeni film ve dizi ekliyor (28 Mayıs 2023)

Netflix’te Manifest 4. sezon 2. bölüm kaç bölüm?

1 Haziran 2023
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda

© 2023 Referans Haberler - referanshaberler.com.

No Result
View All Result

© 2023 Referans Haberler - referanshaberler.com.